Reader Comments

O Que Consumir Pela Dieta Low Carb?

"Gustavo" (2018-04-12)

 |  Post Reply

registro completo

Se você imediatamente está por dentro do que consumir, nesta hora é hora de perceber o que ingerir na dieta low carb. A água deve ser a sua principal forma de matar a sede. Mesmo que você possibilidade não escoltar uma alimentação low carb. Não sei quanto a você, porém eu cresci numa moradia onde se bebia somente água.


Refrigerante era qualquer coisa servido em aniversários, que bebíamos nas poucas vezes em que comíamos em restaurante. No almoço na residência da vó aos domingos, era 1 litro de refri para uma família de quase dez pessoas. E dava com o intuito de toda gente! E não éramos pobres, o defeito não era grana.


Era simplesmente outro costume, refrigerantes eram tratados de outra forma. Pra tomar no dia-a-dia, era água. Tínhamos filtro de barro e bem como não tinha tanta água mineral pra vender como na atualidade. Tenho certeza que muita gente se identifica e cresceu bebendo água bem como. Regresse ao vício de antigamente, beba água, economize tua grana, gere menos lixo, ganhe mais saúde e deixe os executivos e executivas das empresas (um pouco) menos ricaços.


  • Chá de gengibre
  • Dia dez - 60 segundos
  • 4˚ Passo: Observe o seu psicológico
  • 1 xícara de farinha de amaranto
  • Salada à desejo
  • Combate a Osteoporose
  • Recuperação mais rápida

No entanto às vezes dá vontade de consumir algo diferente, não é? Indico ler um pouco mais sobre isto através do blog dicas adicionais. Trata-se de uma das melhores referências sobre este foco pela web. Para essas ocasiões, falo abaixo de algumas opções para o que beber na dieta low carb. Largar o pão foi acessível, macarrão mais fácil ainda. Todavia o maior estímulo foi largar a Coca Zero. Neste momento sigo a alimentação low carb há mais de três anos, entretanto só há 4 meses atrás consegui me livrar da Coca Zero.


Decidi diminuir, do dia pra noite, inteiramente. Prontamente quando desejo alguma coisa desigual da interessante e velha água, peço uma água com gás, com rodelas de limão ou limão espremido, e muito gelo. Sendo assim, fica a dica: se você começou low carb e substituiu refrigerante normal ou suco por refrigerante zero/light, a água com gás é uma excelente maneira de fazer a alteração e largar de vez o refrigerante.


O que beber pela dieta low carb | Quanto de água devo consumir? Eu a todo o momento me senti super culpada por não ter desejo de tomar os 2 litros de água diários que a sabedoria usual recomenda. Fazia resoluções, enchia garrafinhas, no entanto nunca emplacava, já que eu simplesmente não sinto sede pra tudo isto.


Nem sequer pra metade disso, nem sequer para ¼ disso. Mark Sisson em um fantástica artigo (clique por aqui para ler o original em inglês), conta a história de como surgiu a recomendação dos dois litros diários de água. Foi depois de uma série de estudos feita nos anos quarenta, que concluiu que seriam necessários um ml de água pra cada caloria ingerida. Como a recomendação geral é de 2 1000 calorias/dia, logo seriam recomendados 2 litros de água/dia, vindos de todas as fontes. Entretanto em algum lugar nesta história, a percepção usual transformou essa recomendação em oito copos de água, além do que já está presente pela comida que comemos e nas algumas coisas que bebemos (café, a título de exemplo).



Add comment