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"Julia" (2018-04-12)

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Há quase três anos eu comprei um computador novo. Quando transferi todos os arquivos do computador antigo pro principiante, montei uma pastinha no desktop chamada "COMPUTADOR VELHO PFVR ARRUME", desta forma mesmo, com tudo em caixa alta, pra que eu organizasse meus documentos decentemente e sem demora. A pasta continua lá. Tudo bem que eu passo semanas sem ligar meu pc em casa, mas não poderei expor que não tive tempo de organizar os documentos.


Confesso por aqui que isto acontece por um simples porquê: eu sou uma procrastinadora, arrumo desculpas pra não depender fazer novas coisas e, no fundo, isso me incomoda. Você poderá pretender ver alguma coisa mais completo relacionado a isso, se for do seu interesse recomendo acessar o site que deu origem minha post e compartilhamento dessas infos, acesse clique em meio a próxima do documento e leia mais sobre o assunto. Uma publicação recente do The Wall Street Journal me deixou quase disposta a chegar em residência hoje e definir esse problema. Ou a ligar para o consultório médico de uma vez e marcar aquela consulta que imediatamente está com uns dois meses de atraso.



  1. Beba com gelo e, de preferência, sem açúcar

  2. 1pote (170g) de Iogurte batido com ½ pera

  3. Demência ou desarrumação mental

  4. E beba esta mistura todas as manhãs com o estômago vago



olha aqui

Por mais que eu saiba que sou procrastinadora, não significa que eu goste de procrastinar. Na realidade, eu odeio. A publicação em questão me fez perceber o óbvio: essa coisa de deixar algumas tarefas para depois tem que ter alguma definição psicológica e, uma vez que exista a descrição, fica mais fácil descobrirmos como solucionar o defeito. Três experts no cenário, Timothy Pychyl, Piers Steel e Alexander Rozental, reuniram cinco passos fundamentais para quem quer deixar de empurrar as coisas com a barriga. Tudo bem, você tem um grande plano e ele não dá certo. O melhor a fazer aqui é desmembrar esse propósito em pequenas metas específicas e detalhadas. Em vez de demonstrar que amanhã você vai fazer estabelecida atividade, especifique como será, onde será, quanto tempo vai transportar e em que horário acontecerá.


Espiar ocorrências por outras promessas é a toda a hora um excelente exercício. No que diz respeito à procrastinação, tente reclamar menos do que necessita ser feito e se apegar ao acontecimento de que, no futuro, você vai agradecer a si mesmo pela iniciativa que tomou prontamente. Do mesmo jeito que o cachorrinho aprende a fazer xixi no jornal após ganhar petisco a todo o momento que acerta o centro, você poderá estipular uma recompensa para quando adquirir fazer uma questão que vinha adiando há longo tempo. Lógico que não estamos descrevendo que pessoas são idênticos a cachorros, porém a questão do "prêmio" tem êxito de maneira parecida em ambos os casos.


Por que deixar de procrastinar? Inclusive até quando todos sejam procrastinadores, em maiores ou pequenos níveis, é preciso entender que há questões emocionais por trás deste permanente adiamento das coisas, de forma especial em procrastinadores crônicos. Quando a coisa vai além de uma pasta de computador ou de uma consulta médica, a título de exemplo, relações interpessoais, amorosas e profissionais são capazes de ser prejudicadas. Uma das pessoas que estudam esse semblante crônico e mais nocivo da procrastinação é a psicóloga inglesa Dra. Fuschia Sirois. Vale sempre recordar que prontamente é comprovado que procrastinadores são pessoas mais agoniadas, mais depressivas e que reportam sensações de mal-estar com mais periodicidade. Se você localiza que o seu caso é mais grave e não poderá ser resolvido com as dicas acima, a recomendação é a de procurar auxílio psicológica. Autoconhecimento não faz mal a ninguém nem sequer é cada demérito, hein! Você tem alguma receita infalível contra a procrastinação? P.S: Acabei de terminar esse texto e, antes mesmo de revisá-lo, marquei a consulta médica que estava adiando. Imagino seriamente em desafiar a pasta do pc no momento em que voltar pra casa.


Uma corrida de cinco km é um esporte muito desigual de uma maratona, mesmo que ambos sejam corridas. Existe mais similaridade entre uma maratona e uma prova de ciclismo de via do que uma maratona e uma prova de cinco km. O impecável é fazer um diagnóstico chamado ergoespirometria pra sabermos os limiares de treinamento de cada atleta. O overtraining é uma condição que poderá cessar com a carreira de vários profissionais -infelizmente conheci alguns casos. É uma modificação sistêmica perigoso, que se não for abordada precocemente e de uma maneira agressiva, irá encurtar a carreira do atleta.


O vinagre assistência a emagrecer por que acelera o metabolismo, aumenta a saciedade e ainda faz o intestino funcionar melhor, promovendo uma verdadeira faxina por dentro. Fique ligada na dieta do vinagre que conquistou as famosas! Essas beldades já descobriram o potencial do vinagre e realizam dele um aliado para as curvas no local. Basta olhar suas silhuetas enxutas para destacar que a tá A cantora, dona de um corpão invejado por diversas mulheres, já A supertop já foi mamãe 4 vezes e continua com um organismo impecá Tomar vinagre diluído em á ço e do jantar. Descriçã o da imagem vem neste local! Uma das celebrities mais pops de Hollywood, a loira também aderiu à tá Mistura o líquido com á


Consuma seus alimentos preferidos e perca calorias com a dieta dos pontos. Quer prosseguir consumindo os alimentos de sua preferência, comer os pratos que mais gosta, manter a saúde e mesmo sendo assim emagrecer? Entenda que isso é possível graças à dieta dos pontos. O regime em questão não faz restrição a nenhum grupo alimentar, contudo faz com que os indivíduos façam seleções inteligentes e balanceadas. O esquema substitui as calorias por pontos. Cada ponto equivale a 3,seis kcal, fazendo com que possa ser possível desenvolver um cardápio variado, dependendo das preferências de cada pessoa. Quer dizer, quanto menos calórico o alimento, superior a quantidade de consumo diário.



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