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Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

"Lorena" (2018-04-09)

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Eu e a Priscila já nos acompanhamos há tempos na Internet. A história dela chama a atenção pelo motivo de iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - principlamente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram.


Os pratos dela ilustram super bem o que eu a todo o momento recomendo aqui para que pessoas quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações fácil e com muita diversidade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais sobre como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse estilo de vida impactou em sua saúde.


Sempre estive acima do peso, a existência toda. Contudo, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática grau 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: "Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu corpo humano iria reclamar." E foi um choque, porque sempre fui uma "gordinha saudável".


Não sei se saudável, no entanto sem grandes problemas. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes neste momento não tomava, passei a mencionar calorias, um.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o diagnóstico e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi no momento em que descobri o blog do Dr.Souto. No começo descobri que ele era um doido, escrevendo coisas como "consuma manteiga, azeite", sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, pelo motivo de era super calórico. Comecei a ler alguns websites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Vida Low Carb e olhar que era possível e bom seguir. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu checape do fígado.


E lembro até hoje da moça perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu postando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: "não tem nada aqui". Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que continuar um tempão dizendo o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o crescimento com as transformações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de ingerir um doce, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que inadmissível de controlar. Quando se está começando low carb, a melhor coisa é compreender o que puder sobre isto.


Eu brinco que se tem rótulo ou pode continuar meses pela prateleira isso não é fantástico pra se consumir. Não tenha medo da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, no entanto eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro! Se chegou até nesse lugar é por causa de se interessou a respeito do que escrevi nesta postagem, direito? Pra saber mais informações sobre isto, recomendo um dos melhores websites sobre isto este assunto trata-se da fonte principal no questão, veja neste local Simplesmente clique no Seguinte documento. Caso necessite pode entrar em contato diretamente com eles pela página de contato, telefone ou email e saber mais. ) pelo motivo de aquilo era desagradável. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura.


Não necessita mamar um litro de azeite, entretanto não tenha pavor. Abacate era uma coisa que nem sequer passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique investigando no relógio se passou dois, três horas.



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Dê um passo de cada vez, no entanto dê o primeiro passo. De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam pra bolacha água e sal, de 15 kcal, e reclamam que não podem perder calorias, que morrem de fome. Você já come comida de verdade há quase 4 anos e perdeu quarenta quilos na sua jornada. Como faz pra preservar o comprometimento com a saúde e a motivação em alta?


Passei a ceder valor pela minha saúde quando percebi que meu peso, apesar de não ser um extenso defeito visual pra mim na época, estava me matando aos poucos. Pesei 107 kg (imediatamente devo ter pesado mais até, todavia foi o que a balança marcou no consultório), tive outras "batedeiras" por estresse, tinha 27 anos, psoríase sempre atacada e uma gordura do fígado nível três?



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