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Barbara Kahn, Da Harvard Medical School

"Laura" (2018-04-09)

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As bolsas de gelo são conhecidas por restringir inflamação e precaver o inchaço em lesões no esporte, porém de imediato os cientistas têm demonstrado que bem como conseguem proteger as pessoas a perder peso. Basta amarrar uma bolsa de gelo com uma cinta nas áreas gordurosas como coxas ou barriga por somente 30 minutos pra terminar com gorduras difíceis de serem queimadas geralmente.


A compressa fria tem êxito pelo motivo de faz o organismo transformar a gordura branca em gordura "bege". Nós seres humanos temos dois tipos de tecido adiposo. A gordura branca é o tipo de gordura que nós associamos com barrigas gordas e quadris flácidos, e é a mesma que circula no sangue pra alimentar os músculos.


A outra alternativa, a gordura marrom é utilizada pelo corpo humano para gerar calor. Quanto mais frio, Aprender Mais Aqui gordura marrom é queimada. De imediato os cientistas descobriram que no momento em que a gordura branca fica muito fria, pode se transformar em um tipo de gordura marrom, que os pesquisadores batizaram de "bege". E a gordura bege pode ser queimada pra gerar calor. Se por acaso você gostou deste artigo e gostaria receber maiores informações sobre o conteúdo referente, encontre por esse hiperlink Aprender Mais Aqui mais fatos, é uma página de onde inspirei boa quota dessas informações. Dr. Philip Kern, um dos autores do estudo alcançado pela "School of Medicine" da Universidade de Kentucky.



  • São tolerados óleo ou gordura, como bacon, não há dificuldade no consumo

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  • Eu treino e estou forte. Contudo minha barriga não elimina. O que estou fazendo incorreto

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  • Como definir o corpo: aeróbicos ajudam a emagrecer



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Os pesquisadores colheram demonstrações do tecido adiposo da coxa de dezesseis pessoas depois de terem feito uma compressa com bolsa de gelo sobre a pele por trinta minutos, logo em seguida, verificaram marcadores genéticos específicos que mostraram o tipo de gordura presente. Eles encontraram níveis elevados de três marcadores genéticos vinculados a gordura bege ou marrom em demonstrações colhidas durante o inverno. Também analisaram amostras de tecido de gordura da barriga de cinquenta e cinco pessoas para observar se as amostras de tecido retiradas no inverno mostravam evidências de que estavam se transformando em "bege".


A observação revelou que o tecido de gordura biopsiado no inverno era maior em gordura "bege", em comparação com as amostras colhidas no verão. O estudo mostra visto que as pessoas tendem a aspirar mais alimentos gordurosos no inverno quando mais calorias de gordura branca estão sendo queimadas para conservar a temperatura corporal ao invés de estarem gerando energia para os músculos. Os pesquisadores assim como descobriram que pessoas obesas não conseguem converter gordura branca para bege tão bem quanto os magros.


Estudos anteriores induziram que é possível emagrecer mais quando corta-se alguns graus da calefação. A maioria das casas no inverno são aquecidas sobre isto 69°F (21 graus), contudo a Maastricht University Medical Centre aconselha apequenar o termostato para entre 62°F (dezessete graus) e 59°F (15) durante muitas horas do dia. Especialistas revelam que, visto que passamos muito do nosso tempo dentro de casas e escritórios superaquecidos, nossos corpos não queimam calorias naturalmente pra manter a temperatura corporal.


É uma tendência que tem se confirmado ao longo do século passado, quando nos tornamos mais adeptos a controlar a temperatura nas nossas casas por intermédio de calefação e ar condicionado. A busca foi publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Cientistas norte-americanos bem como descobriram um novo tipo de molécula de gordura no corpo humano que pode ser tão benéfica como Ômega três, óleo de peixe, e pode controlar os níveis de açúcar no sangue.


Denominada de FAHFA ("fatty acid hydroxy fatty acids", em inglês), estas outras moléculas estão nas células de gordura, como esta de nas novas células do corpo. Em estudos feitos em ratos, foi demonstrado que o acréscimo dos níveis de FAHFAs protegeram os ratos contra a diabetes, mesmo na condição de obesos. Barbara Kahn, da Harvard Medical School. Os pesquisadores disseram que novos caminhos de tratamento foram abertos.


Prontamente o segundo acelera o metabolismo, é antioxidante e aumenta a produção de energia. Acrescente gengibre nos seus chás. Ele é anti-inflamatório, digestivo e evolução o sistema imunológico", orienta. Ferva a canela e o gengibre por três minutos. Adicione o chá-verde e deixe em infusão por cinco minutos. Esquente a água e adicione as folhas de chá-verde, as flores de hibisco e as raspas de gengibre e limão. Logo em seguida, coe o chá e sirva.


Ao meu acompanhar seria uma abordagem envolvente se não trabalhasse com um prazo fixo de 30 dias e não fosse tão restritiva. Essa dieta foi criada nos anos 1970 pelo nutrólogo Pierre Dukan e é rica em proteínas e baixa em carboidratos e gorduras. Como em tal grau os carboidratos como as gorduras são restritas nessa abordagem, é Aprender Mais Aqui restringido o cardápio e custoso de manter a alimentação Dukan por um comprido tempo.


Há quatro fases desta abordagem: duas de redução de calorias e duas de manutenção. Fase de Ataque: Dura de um a sete dias e tem o consumo liberado de 66 tipos de proteínas. Nessa fase é necessário reduzir praticamente todos os carboidratos e ingerir uma colher e meia de sopa de farelo de aveia por dia. Fase de Cruzeiro: Pode durar de um a 12 meses e mantém o consumo de proteínas aproximado, acrescentando mais trinta e quatro tipos de legumes e verduras ao cardápio. Nesse lugar são aconselhadas duas colheres de sopa de farelo de aveia ao dia.


Fase de Consolidação: Ela varia conforme a quantidade de peso perdida nas fases um e 2. Como por exemplo, se você emagreceu 4 quilos, tem que permanecer nesta fase por 40 dias e desta forma por diante. Nela você come duas colheres e meia de sopa de farelo de aveia por dia, próximo à carnes, novas gorduras naturais e poucos carboidratos de vegetais.



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